众所周知，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）是一位多才多艺的演员，他通过音乐，电视，故事片等不同的媒体吸引了公众的爱情。他拥有超过2030万名INS的追随者，并定期与粉丝分享他的动机健身内容。在最近的一篇文章中，瓦尔伯格（Wahlberg）超过51岁，展示了他撕裂的体格，肌肉，清晰的线条和性感的4件腹肌，他的身材和活跃的拳击手一样好。
1。30年的健身生活
马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）于1971年6月5日出生于美国马萨诸塞州波士顿的多切斯特区，十几岁的音乐行业在音乐界闻名。 1992年，他为卡尔文·克莱因（Calvin Klein）品牌的照片飙升，并成为了标志性的健身模型。然后，他开始进入电影界，并出演了几部轰动的电影，例如：地狱事务，完美的风暴，猿人星球，泰迪熊，变形金刚的真人版本等，并逐渐成为一线好莱坞电影明星。
马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）是为数不多的可以从少年过渡到年龄的明星之一，因为他一直保持着明确的身材，并且身体上非常好。他通常很早起床进行锻炼，然后在下午进行另一次锻炼。最罕见的是，他从事这样的健身训练已有30年了。
去年，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）面临着巨大的挑战，并接管了电影神父斯图（Stu）的角色，这是一个真实的故事，讲述了一个拳击手成为牧师。为了角色需求，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）一个月必须增加30磅以上的体重，从而造成折磨。
马克·瓦尔伯格（Mark Wahlberg）向人们展示了他每天消耗的11,000卡路里的热量，他说：“不幸的是，我每天不得不消耗11,000卡路里，这是一项非常困难的身体工作，即使我吃饱了，我也会醒来，吃完饭后再吃一顿饭，我会每三个小时吃一次，这一点都不有趣。”
即使对于年轻人来说，一个月内获得30磅也是一个困难的测试。考虑到他已经50多年了，让身体在如此短的时间内体验这些变化更加困难，因为一旦一个人的新陈代谢开始放慢，所有变化都将变得非常困难。瓦尔伯格说，他花了六年的时间准备这部电影，只有30天的时间拍摄电影，更不用说他在电影中投入了很多钱，这给了他完成电影的紧迫感，他只是希望他所经历的痛苦和不适是值得的。
拍摄完成后，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）使自己的额外重量成为重新获得身材的优先事项，他迅速完成了转变，并恢复了他自1990年代初以来一直出名的肌肉运动形象。
2。像活跃的拳击手一样好人
在最近上传到INS的一篇文章中，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）展示了他令人难以置信的坚强人物，例如一个活跃的拳击手，肌肉发达和坚固，有4包ABS非常明显的线条。他穿着一系列拳击手的外观，给汤姆·多德（Tom Dodd）打了一个钩子，看起来非常强大！汤姆·多德（Tom Dodd）与瓦尔伯格（Wahlberg）共同创立了健身生活方式品牌，他开玩笑说：“制作此视频的人没有人受伤！”
即使他超过51岁，马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）也没有放慢脚步的迹象，但他的日程安排已经满，但只要有可能，他总是会挤出时间来锻炼健身，并通过社交媒体与公众在一天中分享他的两次高强度培训课程。
在前往F45体育馆进行另一次艰苦的锻炼之前，他首先做了一个站立的二头肌卷曲，然后他穿着高尔夫衬衫去了健身房，他非常喜欢健身，以至于他说：“这是世界上最好的锻炼，因为任何人都可以在任何健身水平上做到这一点，而且您可以在10分钟内就可以在10分钟内进行任何努力，因为他们还可以努力，因为他们还可以努力，因为他们还可以努力。是，他们迅速超越了目标。”
就在最近，Wahlberg还在加利福尼亚州Temecula的ES体育馆进行了清晨的演习。令他惊讶的是，健身房甚至在凌晨4点都拥挤，这使他赞扬了年轻的健身球员做出正确的选择并为公众树立榜样。的确，健身训练的气氛是如此出色。鉴于他的最新体格更新，瓦尔伯格（Wahlberg）超过51岁，继续向人们展示年龄只是一个数字。
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